Ako zatočiť s nespavosťou
Online kurz Lepší spánok dospelých je určený pre všetkých, ktorí dlhodobo trpia nespavosťou a chcú svoj spánok zlepšiť. Tento kurz je založený na princípoch kognitívno behaviorálnej stratégie pre insomniu CBT-I.
Lepší spánok dospelých
Ako na lepší spánok pri nespavosti
-
Vitajte na online kurze
Lepší spánok dospelých
- €39,00
- 7 lekcie
- Tento online kurz je určený pre všetkých, ktorí trpia problémami so spánkom.
- Súčasťou kurzu je spánková edukácia, režimovanie spánku, spánková hygiena, kontrola stimulov, zmena myslenia.